在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。