在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为保(bao)证充足的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡(shui)早起(qi)，这样有助于体内(nei)的阳气升发。