在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。