在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。