在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。