在日(ri)常起居上(shang)，此时昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充足的睡眠需(xu)要(yao)早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气(qi)升发。