在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。